言葉にならない心の声を見える化し、無意識の思い込みやブレーキを
やさしく手放すことで、本来のあなたらしさと可能性を引き出します。
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あなたがにっこり笑顔になるブログをアップして行きます。お楽しみに〜
【深呼吸するために、まず息を吐き出してみる】
継続1068日目
2026/04/06
【深呼吸するために、まず息を吐き出してみる】
中高生のとき
吹奏楽部にいた私
しっかり息をすうために
きちんと吐き出す練習もあって
これやってみるとわかるのですが
肺に空気がのこったままだと
深呼吸しても吸える息はそんなに多くない
しっかり吐ききると
スーッと息が入ってくるんですよね
さあ、深呼吸して
動き出しましょうか
私の継続 1068 日目
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【自分から声を発してみる】
継続1067 日目
2026/04/05
【自分から声を発してみる】
今週のタイトルは
新年度スタートを意識して
考えてみました。
自分から提案するではなく
声を発するなので
挨拶をするとか
困っている人をみたら
どうしましたかと声をかけるとか
そんなことでもいいんだろうな～
そんなことをイメージしてみました
今日も自分へのハードル
さげてみてもいいですよね
私の継続 1067日目
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【すぐにできることを、まず１つやってみる】
継続1066 日目
2026/04/04
【すぐにできることを、まず１つやってみる】
すぐにできることをやってみよう
といわれても、ついついハードルを
あげちゃう私
先日も、毎日青竹ふみをする
30回
といった時、友人が
「そこは1回でいいんじゃない。
ハードルをあげない練習だよね」って
こういうのが大事だな～って。
1回ってハードルの低さって
気軽だし 瞬時に終わるから
「できた！」って自分にも声掛けが
できますね
私の継続 1066日目
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