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【深呼吸するために、まず息を吐き出してみる】
継続1068日目
2026/04/06
【深呼吸するために、まず息を吐き出してみる】
中高生のとき
吹奏楽部にいた私
しっかり息をすうために
きちんと吐き出す練習もあって
これやってみるとわかるのですが
肺に空気がのこったままだと
深呼吸しても吸える息はそんなに多くない
しっかり吐ききると
スーッと息が入ってくるんですよね
さあ、深呼吸して
動き出しましょうか
私の継続 1068 日目
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