【自分との信頼関係を取り戻す】
～たのしく100チャレンジ70日目＜97日＞～
2023/08/09
たのしく100チャレンジ70日目
5月5日からチャレンジしている人は97日目
5月5日から続けている人は100日達成まであと3日です♡
さて、
本日のタイトルはこちら
【自分との信頼関係を取り戻す】
自分と信頼関係を壊す一番の原因として考えられるのは
自分が使っている言葉。
私達って、毎日1万回もの言葉を言っている。
そんなにしゃべってない!っていうかもしれないけれど
声に出さない言葉も入っている。
声にださない言葉って、無意識に、何かを見た時
「あ、私には無理、無理」
とか
「変な人、ありえない」
とか
「理解できない～」
とか・・・
声に出さなくても、これらの言葉にはちゃんと主語があって
自分以外の誰かや何かに向かって発している言葉たち。
でもね、知っている？脳って主語を理解できない。
言葉は全て自分にかけていることだと認識するらしい。
なんてことでしょう！
これを知っちゃったら、今すぐ口にする言葉を変えなくっちゃ。
無理無理って言いそうになったら、
「やれそう！簡単かも」に変えて言おう。
これだけでも違うらしい。
これまでおとしめる言葉を無意識に自分にかけていたとしたら
確かに信頼関係なんてできないよね。
そこに気が付いたからもう大丈夫！！
そして「自分との信頼関係を取り戻して楽しむよ！」って
声に出して言ってみたらいい。
そうそう、声に出しながら
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