ことばにできない感情などを直感的にアウトプットできるkanaiアート。
ストレスや不安を軽減し、自己信頼が高まります♡
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【思い込んでいる苦手意識を手放す 】
　～思考習慣の180日まであと32日～

2023/09/29



【思い込んでいる苦手意識を手放す 】


苦手意識ってありますよね。


苦手なものをなくしましょうという話ではなく
その「苦手意識」って、実はタダの思い込みってことありませんか
という話です。

例えば、こどもの時に失敗したことで、
「それは私には無理な事」って思い込んでいることが多いんだな～って、
セッションをしていて感じます。


実はその失敗がもとで、丁寧にできるようになっていたり

細かい所まで配慮できるようになっているのに
そこには意識がいかずに「苦手」だけが残っている。

これは実にもったいないし、自分の可能性も狭めていますからね。

Kanaiプレートアートでは、こういう思い込みもお絵描きしながら手放せるので
気になる人は、体験してみてくださいね。




思考習慣を手にする180日まであと32 日。　　




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【自分の欲求を自分で叶える】
　～思考習慣の180日まであと33日～

2023/09/28



【自分の欲求を自分で叶える】


例えば、誰かに何かをお願いして

自分の思い通りの答えじゃないと怒る人いるでしょう（笑）


あれさ、そもそもちゃんと伝えたのかな。
こうして欲しいとか、こういうのは嫌だなとか
相手がわかるように。

怒る人ほど、「あなたのセンスの良さを見込んで～」みたいな
曖昧なお願いしてるってことないですか～。

そして、自分の欲求を自分で叶えてあげてもいないから
そんな事態を招いているってこともあるんです。

それなので、ぜひぜひ自分で叶えられる欲求は
全部、叶えてあげましょうね。

例えば
本当はちょっといつもよりいいお肉を買おう！
ってお店に入ったのに

入り口のワゴンのとろこに出ている「お値下げ品」の魚を買っちゃうとか。

そもそも「お肉」を食べたかった自分は
実はとっても悲しい気分だと思うのです。

自分の欲求のすぐに叶えてあげられること、
まず１つ叶えてあげましょうね





思考習慣を手にする180日まであと33日。　　




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【自分の意志を確認する 】
　～思考習慣の180日まであと34日～

2023/09/27



【自分の意志を確認する 】


意志って、自分の目標などを実現しようとする精神の働き。

知識や感情に対立するものって考えられている。
もちろん、衝動とも違う。

だから、あえて言うとすると
「自分が本当に叶えたい目標」が定まっていると
自ずとこの意志はより確たるものになって
実現するための行動に繋がっていくんですよね。

例えば「見た目も大事なのでダイエットをする」と決めても
「今が旬のこれは食べなきゃね、ダイエットは明日から」・・・
と、先送りになっているこの目標は、
絶対に叶えたいことではなく、
叶ったら嬉しいけどねって程度のものなのよね、
私の中の順番として笑

これから美味しい秋が本番なので、こんな例え話になっやうのかな～

さて、あなたの意志を確認する意味でも、
自分がどうしても叶えたいこと、見えていますか。




思考習慣を手にする180日まであと34日。　　




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